Main menu - mobile
-
MẸO NHỎ CHĂM SÓC MẮT KHI DÙNG MÁY TÍNH CẢ NGÀY
15/05/2023BỆNH VIỆN MẮT ALINA
Một thành viên của Hệ thống Alina Vision toàn cầu.
Việc đầu tư cho chăm sóc sức khỏe mắt đang ngày càng trở lên cấp bách, đặc biệt ở các nước có thu nhập thấp, trung bình và đang phát triển, nơi hệ thống y tế chưa đáp ứng được nhu cầu ngày càng cao của người dân.
Alina Vision có trụ sở chính tại Singapore với mục đích cung cấp dịch vụ chăm sóc mắt chất lượng cao nhưng chi phí hợp lý và dễ dàng tiếp cận, nhằm giải quyết nhu cầu cấp bách về chăm sóc mắt của người dân ở các nước.
Hãy cùng với Alina tìm hiểu về các mẹo nhỏ chăm sóc đôi mắt mệt mỏi khi phải thường xuyên sử dụng máy tính nhé!
⌘⌘⌘ MẸO NHỎ CHĂM SÓC MẮT KHI DÙNG MÁY TÍNH CẢ NGÀY
Ngồi máy tính hàng giờ khiến chúng ta không chỉ đau lưng, mỏi cổ mà còn nhức mắt, đau đầu, suy giảm thị lực….Những rối loạn thị giác này ảnh hưởng đến công việc và cuộc sống, nhưng chúng ta cũng không thể ngừng hoàn toàn việc sử dụng máy tính.
Vậy làm thế nào để bảo vệ sức khỏe đôi mắt khi bạn phải thường xuyên làm việc với máy tính? Những mẹo nhỏ sau đây sẽ giúp đôi mắt luôn được chăm sóc và bảo vệ tốt nhất:
❣ Vị trí màn hình máy vi tính tốt nhất nên đặt cách mắt khoảng 50cm, điều chỉnh độ sáng vừa phải, nên chọn loại màn hình giảm ánh sáng xanh.
❣ Lựa chọn màn hình lớn, phẳng, có độ phân giải cao để tăng độ sắc nét cho chữ và hình ảnh.
❣ Nơi đặt máy tính phải đủ ánh sáng, tránh quá tối hoặc quá sáng.
❣ Điều chỉnh tư thế ngồi với lưng và đầu thẳng, màn hình đặt ngang tầm mắt để nhìn thoải mái nhất.
❣ Có thể đeo kính chống ánh sáng xanh để hạn chế mắt bị nhức mỏi khi nhìn máy tính nhiều.
❣ Chớp mắt thường xuyên, sử dụng nước mắt nhân tạo để giữ độ ẩm cho mắt, tránh khô mắt.
❣ Hình thành thói quen sau 20 phút làm việc nhìn vật ở xa 20 feet (khoảng 6m) trong thời gian khoảng 20 giây giúp mắt và hệ thần kinh được thư giãn.
❣ Đứng dậy đi lại xung quanh vừa giúp thư giãn mắt vừa tranh thủ bổ sung nước uống cho cơ thể.
❣ Đừng quên bổ sung dinh dưỡng cho mắt từ các loại thực phẩm giàu vitamin A như đu đủ, cà rốt, bí đỏ, rau có màu xanh đậm, cá hồi, việt quất, trái bơ, hạt óc chó,...
❣ Bảo vệ và nuôi dưỡng mắt tốt hơn với các sản phẩm hỗ trợ chăm sóc mắt từ nhãn hàng uy tín.
❣ Tham khảo thêm lời khuyên từ bác sĩ nhãn khoa trong các lần khám mắt định kỳ, ít nhất 06 tháng một lần để đề phòng các bệnh lý về mắt hoặc khi có bất kỳ các dấu hiệu bất thường gây khó chịu cho mắt.
❀❀❀ Hãy chăm sóc đôi mắt của bạn để ánh nhìn luôn sáng khỏe, tự tin trong công việc và cuộc sống.
----------
Địa chỉ: MMS 10-11-12, Khu biệt thự Mimosa, Ecopark, Hưng Yên
Điện thoại: 0866.224.883
Website: https://alinavn.com
---------------
HỆ THỐNG PHÒNG KHÁM CHUYÊN KHOA
Trung tâm mắt Vinmec-Alina liên kết với Rohto
Địa chỉ: Tầng 4, Bệnh viện đa khoa quốc tế Vinmec, Khu đô thị Times City, Số 458 Minh Khai, Hai Bà Trưng, Hà Nội
Hotline: 0865.463.883
Xem Thêm
© 2015 Bản quyền của Công ty TNHH Rohto-Mentholatum (Việt Nam)
Số ĐKKD: 3700239769 do Sở KHĐT T. Bình Dương cấp ngày 23/09/1998
Địa chỉ: 16 VSIP đường số 5 Khu công nghiệp Việt Nam - Singapore, P. Bình Hòa, Thành phố Hồ Chí Minh
Email: enquiries@rohto.com.vn - Hotline: 028 – 38229322Quy định chung | Chính sách bảo mật | Chính sách xử lý dữ liệu cá nhân
