Main menu - mobile
-
CHĂM SÓC MẮT TẠI NHÀ – GIỮ ĐÔI MẮT LUÔN SÁNG KHỎE
01/08/2025Bệnh viện Mắt Alina & Trung tâm Mắt Vinmec - Alina
Alina Vision Việt Nam là hệ thống y tế chăm sóc mắt phi lợi nhuận, được hỗ trợ và kiểm soát chất lượng chặt chẽ bởi 3 tổ chức: TVM Capital Healthcare, The Fred Hollows Foundation (FHF) và Tập đoàn dược phẩm hàng đầu Nhật Bản - Rohto. Với sứ mệnh “mang ánh sáng đến cộng đồng”, Alina cung cấp dịch vụ nhãn khoa chất lượng cao, dễ tiếp cận và theo tiêu chuẩn quốc tế.
Từ tháng 10/2022, Alina phối hợp cùng Bệnh viện ĐKQT Vinmec Times City và Rohto thành lập Trung tâm Mắt Vinmec - Alina, quy tụ đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm, kiểm soát chất lượng theo tiêu chuẩn JCI và WHO, mang đến dịch vụ chăm sóc mắt chuyên sâu ngay tại Hà Nội.
Hãy cùng Alina tìm hiểu về cách chăm sóc mắt tại nhà để gìn giữ đôi mắt khỏe mạnh trong bài viết dưới đây nhé!
CHĂM SÓC MẮT TẠI NHÀ – GIỮ ĐÔI MẮT LUÔN SÁNG KHỎE
Đôi mắt phải làm việc liên tục mỗi ngày, từ màn hình máy tính, điện thoại đến khói bụi, ánh nắng... Để mắt luôn tinh anh và phòng ngừa bệnh lý, bạn hoàn toàn có thể bắt đầu từ những thói quen chăm sóc mắt tại nhà đơn giản sau:
✅ Áp dụng quy tắc 20-20-20
Sau mỗi 20 phút nhìn màn hình, hãy nhìn xa 20 feet (khoảng 6 mét) trong 20 giây. Đây là cách hiệu quả để giảm mỏi mắt và căng thẳng thị lực.✅ Bổ sung dinh dưỡng tốt cho mắt
Tăng cường vitamin A (cà rốt, khoai lang), vitamin C (cam, chanh, bưởi), lutein và zeaxanthin (rau xanh đậm màu) để bảo vệ võng mạc và hạn chế tác động của ánh sáng xanh. Bạn cũng có thể tham khảo ý kiến chuyên gia và tìm hiểu thêm các sản phẩm bảo vệ sức khỏe chứa các thành phần này với liều phù hợp để hỗ trợ bảo vệ mắt.✅ Che chắn mắt khi ra ngoài
Đeo kính mát chống tia UV, đội mũ rộng vành hoặc kính bảo hộ khi tiếp xúc với nắng, bụi, gió để tránh tổn thương giác mạc.✅ Hạn chế ánh sáng xanh
Giảm thời gian sử dụng thiết bị điện tử, đặc biệt trước khi ngủ để bảo vệ mắt và cải thiện giấc ngủ.✅ Không lạm dụng kính áp tròng
Đảm bảo vệ sinh đúng cách, không đeo kính quá lâu và thay định kỳ theo khuyến cáo để tránh nhiễm trùng, viêm kết mạc.✅ Từ bỏ thuốc lá
Thuốc lá là “kẻ thù thầm lặng” gây đục thủy tinh thể, khô mắt và tổn thương võng mạc.✅ Khám mắt định kỳ
Nhiều bệnh lý về mắt không có triệu chứng ban đầu. Việc khám mắt định kỳ sẽ giúp phát hiện sớm, điều trị kịp thời và bảo vệ thị lực lâu dài.Chăm sóc mắt là cách bạn chủ động gìn giữ chất lượng cuộc sống. Nếu gặp bất kỳ dấu hiệu bất thường nào về mắt, đừng ngần ngại liên hệ ngay Hotline Bệnh viện Mắt Alina (0866.224.883)/ Trung tâm Mắt Vinmec - Alina (0865.463.883), hoặc đến trực tiếp tại địa chỉ bên dưới để được thăm khám và phát hiện kịp thời.
----------
BỆNH VIỆN MẮT ALINA
Địa chỉ: MMS 10-11-12, Khu biệt thự Mimosa, KĐT Ecopark, Xã Phụng Công, Hưng Yên
Hotline: 0866.224.883
Website: alinavn.com
Inbox: m.me/benhvienmatalinavnTRUNG TÂM MẮT VINMEC - ALINA, liên kết với ROHTO
Địa chỉ: Tầng 4, Bệnh viện ĐKQT Vinmec Times City, Số 458 Minh Khai, Phường Vĩnh Tuy, Thành phố Hà Nội
Hotline: 0865.463.883Xem Thêm
© 2015 Bản quyền của Công ty TNHH Rohto-Mentholatum (Việt Nam)
Số ĐKKD: 3700239769 do Sở KHĐT T. Bình Dương cấp ngày 23/09/1998
Địa chỉ: 16 VSIP đường số 5 Khu công nghiệp Việt Nam - Singapore, P. Bình Hòa, Thành phố Hồ Chí Minh
Email: enquiries@rohto.com.vn - Hotline: 028 – 38229322Quy định chung | Chính sách bảo mật | Chính sách xử lý dữ liệu cá nhân
