MẸO NHỎ CHĂM SÓC MẮT KHI DÙNG MÁY TÍNH CẢ NGÀY

15/05/2023 | 06:43

BỆNH VIỆN MẮT ALINA

Một thành viên của Hệ thống Alina Vision toàn cầu.

 

Việc đầu tư cho chăm sóc sức khỏe mắt đang ngày càng trở lên cấp bách, đặc biệt ở các nước có thu nhập thấp, trung bình và đang phát triển, nơi hệ thống y tế chưa đáp ứng được nhu cầu ngày càng cao của người dân.

Alina Vision có trụ sở chính tại Singapore với mục đích cung cấp dịch vụ chăm sóc mắt chất lượng cao nhưng chi phí hợp lý và dễ dàng tiếp cận, nhằm giải quyết nhu cầu cấp bách về chăm sóc mắt của người dân ở các nước.

Hãy cùng với Alina tìm hiểu về các mẹo nhỏ chăm sóc đôi mắt mệt mỏi khi phải thường xuyên sử dụng máy tính nhé!

 

⌘⌘⌘ MẸO NHỎ CHĂM SÓC MẮT KHI DÙNG MÁY TÍNH CẢ NGÀY

 

Ngồi máy tính hàng giờ khiến chúng ta không chỉ đau lưng, mỏi cổ mà còn nhức mắt, đau đầu, suy giảm thị lực….Những rối loạn thị giác này ảnh hưởng đến công việc và cuộc sống, nhưng chúng ta cũng không thể ngừng hoàn toàn việc sử dụng máy tính.

Vậy làm thế nào để bảo vệ sức khỏe đôi mắt khi bạn phải thường xuyên làm việc với máy tính? Những mẹo nhỏ sau đây sẽ giúp đôi mắt luôn được chăm sóc và bảo vệ tốt nhất:

❣ Vị trí màn hình máy vi tính tốt nhất nên đặt cách mắt khoảng 50cm, điều chỉnh độ sáng vừa phải, nên chọn loại màn hình giảm ánh sáng xanh.

❣ Lựa chọn màn hình lớn, phẳng, có độ phân giải cao để tăng độ sắc nét cho chữ và hình ảnh.

❣ Nơi đặt máy tính phải đủ ánh sáng, tránh quá tối hoặc quá sáng.

❣ Điều chỉnh tư thế ngồi với lưng và đầu thẳng, màn hình đặt ngang tầm mắt để nhìn thoải mái nhất.

❣ Có thể đeo kính chống ánh sáng xanh để hạn chế mắt bị nhức mỏi khi nhìn máy tính nhiều.

❣ Chớp mắt thường xuyên, sử dụng nước mắt nhân tạo để giữ độ ẩm cho mắt, tránh khô mắt.

❣ Hình thành thói quen sau 20 phút làm việc nhìn vật ở xa 20 feet (khoảng 6m) trong thời gian khoảng 20 giây giúp mắt và hệ thần kinh được thư giãn.

❣ Đứng dậy đi lại xung quanh vừa giúp thư giãn mắt vừa tranh thủ bổ sung nước uống cho cơ thể.

❣ Đừng quên bổ sung dinh dưỡng cho mắt từ các loại thực phẩm giàu vitamin A như đu đủ, cà rốt, bí đỏ, rau có màu xanh đậm, cá hồi, việt quất, trái bơ, hạt óc chó,...

❣ Bảo vệ và nuôi dưỡng mắt tốt hơn với các sản phẩm hỗ trợ chăm sóc mắt từ nhãn hàng uy tín.

❣ Tham khảo thêm lời khuyên từ bác sĩ nhãn khoa trong các lần khám mắt định kỳ, ít nhất 06 tháng một lần để đề phòng các bệnh lý về mắt hoặc khi có bất kỳ các dấu hiệu bất thường gây khó chịu cho mắt.

 

❀❀❀ Hãy chăm sóc đôi mắt của bạn để ánh nhìn luôn sáng khỏe, tự tin trong công việc và cuộc sống.

----------

Địa chỉ: MMS 10-11-12, Khu biệt thự Mimosa, Ecopark, Hưng Yên

Điện thoại: 0866.224.883

Website: https://alinavn.com 

---------------

HỆ THỐNG PHÒNG KHÁM CHUYÊN KHOA

Trung tâm mắt Vinmec-Alina liên kết với Rohto

Địa chỉ: Tầng 4, Bệnh viện đa khoa quốc tế Vinmec, Khu đô thị Times City, Số 458 Minh Khai, Hai Bà Trưng, Hà Nội

Hotline: 0865.463.883

CÓ ORTHO K, TRẺ TỰ TIN HƠN, MẸ AN TÂM HƠN

(01/05/2023 | 06:04)

Bệnh viện chuyên khoa mắt Alina trực thuộc quỹ đầu tư của The Fred Hollows Foundation (FHF). Bệnh viện còn là dự án trọng tâm của FHF đầu tư vào công cuộc hỗ trợ chăm sóc mắt cho người dân Việt Nam trong giai đoạn mới.
CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MÃI TẠI CÁC HỆ THỐNG SIÊU THỊ THÁNG 5/2023

(30/04/2023 | 07:28)

Chương trình khuyến mãi tại Hệ thống Big C, Coopmart, Aeon, Aeon Wellness, Lotte, Emart, Winmart, Guardian, Medicare, Watson, MKVN, …
Minigame: THU THẬP ĐỦ QUÀ – GỬI TẶNG MẸ YÊU

(30/04/2023 | 07:09)

Tham gia ngay minigame hấp dẫn tháng 05 “Thu thập đủ quà, gửi tặng mẹ yêu” để cùng Rohto thu thập & trao tặng những món quà thật ý nghĩa dành cho các mẹ nhé!
CÙNG SKIN AQUA “ĐÓN NGÀY NẮNG MỚI, ƠI VIỆT NAM XANH”

(30/04/2023 | 07:07)

Mùa hè năm nay hứa hẹn sẽ càng thêm khởi sắc với sự đồng hành của Châu Bùi cùng Skin Aqua, kết nối vẻ đẹp Việt Nam xanh trong phiên bản mới nhất
NHÀ HÀNG NHẬT BẢN YAKUZEN: ƯU ĐÃI TIỆC SINH NHẬT VÀ KỶ NIỆM

(22/04/2023 | 06:55)

Nhà hàng thực dưỡng Nhật Bản YAKUZEN tự hào là địa điểm tổ chức tiệc được yêu thích trong thời gian qua với nhiều ưu đãi hấp dẫn
BỆNH VIỆN MẮT ALINA - Một thành viên của Hệ thống Alina Vision toàn cầu

(18/04/2023 | 15:08)

Alina là bệnh viện mắt duy nhất tại Việt Nam kiểm soát 100% chất lượng các ca mổ theo tiêu chuẩn của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO). Theo đó, thị lực sau phẫu thuật Phaco của bệnh nhân luôn ở tỷ lệ rất cao từ 90% - 95%